STARTER CHEF

STARTER CHEF — 45-min Meal-Prep (4 eetmomenten) – PDF
 Taal inhoud: Engels (NL beschrijving) • Uitgever: CLIMB NEXT• Levering: directe download

Korte beschrijving
Één kooksessie van 45 minuten levert 4 eetmomenten op: Breakfast Wrap, Lunch Bowl, Dinner Plate + Sweet Bite. Heldere minuut-voor-minuut tijdlijn, boodschappenlijst (metrisch + imperial), macro-checks en allergenenmatrix. Prep-light, weinig afwas, maximale output.

Waarom dit e-book

• Meer dan Beginner Chef: 4 i.p.v. 3 eetmomenten

• Snel & duidelijk: ~15–20 min actief

• Flexibel: omnivoor/veg + vegan/GF/Low-FODMAP swaps

• Macro-focus: 25–45 g eiwit per maaltijd (afhankelijk van keuzes)

• Voorraadvriendelijk: simpele ingrediënten, makkelijk opschalen

• Bewaren: koelen/invriezen met stap-voor-stap tips

Wat je krijgt

• Tijdlijn + assemblies voor 4 eetmomenten

• Boodschappenlijst & keukentools

• Swaps, budgettips en macro-indicaties

Perfect voor drukke dagen, starters met meal-prep en iedereen die meer resultaat wil in minder tijd.